The 5-Point Healing Properties of POEMS
Have you ever found yourself in a place where it seems literally impossible to shake off personal feelings of weakness and vulnerability that propels you into a state of gloom or frustration? Often we experience some type of unpleasantness, whether it is physical, mental, emotional or spiritual, that sometimes feels overwhelming and inescapable. Since Biblical times, poems (Psalms) have expressed innermost feelings, observations, lamentations or victories from the writer. While poems can depict expressions of love, joy, freedom and exaltation, they can also serve as a therapeutic medium for addressing and overcoming loneliness, tragedy, abuse, pain, grief or heartbreaks. / Bạn đã bao giờ thấy mình ở một nơi mà dường như không thể rũ bỏ cảm giác yếu đuối và tổn thương cá nhân khiến bạn rơi vào trạng thái u ám hoặc thất vọng theo đúng nghĩa đen? Thông thường, chúng ta trải qua một số loại cảm giác khó chịu, cho dù đó là thể chất, tinh thần, cảm xúc hay tinh thần, đôi khi cảm thấy choáng ngợp và không thể tránh khỏi. Kể từ thời Kinh thánh, các bài thơ (Thi thiên) đã bày tỏ những cảm xúc sâu kín nhất, những quan sát, những lời than thở hoặc chiến thắng của người viết. Trong khi những bài thơ có thể miêu tả những biểu hiện của tình yêu, niềm vui, sự tự do và sự tôn vinh, chúng cũng có thể dùng như một phương tiện trị liệu để giải quyết và vượt qua nỗi cô đơn, bi kịch, lạm dụng, đau đớn, đau buồn hoặc đau lòng.
Are there certain words, music, smells, flavors or sounds like a trickling brook or the crash of ocean waves that relaxes you? Have you ever tried using TheraPoetry when you find yourself in a slump? TheraPoetry (therapy or healing through poetry) can help you navigate your way to personal healing through the written word. Try this suggested 5-point “POEMS” formula to begin your journey to writing and poetry healing: / Có những từ ngữ, âm nhạc, mùi, hương vị hoặc âm thanh nào đó giống như tiếng suối chảy róc rách hay tiếng sóng biển vỗ vào khiến bạn thư giãn không? Bạn đã bao giờ thử sử dụng TheraPoetry khi thấy mình rơi vào tình trạng ế ẩm chưa? TheraPoetry (liệu pháp hoặc chữa bệnh thông qua thơ ca) có thể giúp bạn định hướng theo cách chữa bệnh cá nhân thông qua chữ viết. Hãy thử công thức “POEMS” 5 điểm được đề xuất này để bắt đầu hành trình chữa bệnh bằng văn và thơ của bạn:
1. Perception Phase: Awareness of what is causing downtrodden emotions. You recognize that something or someone is creating the stress. / 1. Giai đoạn Nhận thức: Nhận thức được điều gì đang gây ra cảm xúc bị kìm hãm. Bạn nhận ra rằng điều gì đó hoặc ai đó đang tạo ra căng thẳng.
2. Origin Phase: This step is coming to terms with the root of your problem. Acknowledge that these feelings of brokenness and depression exists, so that you can deal with them. / 2. Giai đoạn Nguồn gốc: Bước này sẽ giải quyết vấn đề gốc rễ của bạn. Thừa nhận rằng những cảm giác tan vỡ và trầm cảm này tồn tại, để bạn có thể đối phó với chúng.
3. Expression Phase: Write down how you feel. Perhaps journal where this emotion takes you and what you dislike about being there. This is your plan of action stage and transformational process where you know something must change to avoid catapulting into an emotional abyss. / 3. Giai đoạn Thể hiện: Viết ra cảm nhận của bạn. Có lẽ ghi nhật ký nơi cảm xúc này đưa bạn đến và điều bạn không thích ở đó. Đây là kế hoạch của bạn về giai đoạn hành động và quá trình chuyển đổi, nơi bạn biết điều gì đó phải thay đổi để tránh rơi vào vực thẳm cảm xúc.
4. Medicinal Phase: This is your treatment stage to weed out and release those things or individuals creating toxic and harmful conditions within your entire being. Consider this phase as your prescription and support system toward being cured. / 4. Giai đoạn Thuốc: Đây là giai đoạn điều trị của bạn để loại bỏ và giải phóng những thứ hoặc cá nhân tạo ra các điều kiện độc hại và có hại trong toàn bộ con người của bạn. Hãy coi giai đoạn này là hệ thống kê đơn và hỗ trợ của bạn để được chữa khỏi.
5. Solution Phase: This is the breakthrough and resolution phase. While you will not easily forget what brought you to the point of lowliness, you will gain the courage to write about how you overcame whatever was ailing or controlling you in the first place. / 5. Giai đoạn Giải pháp: Đây là giai đoạn đột phá và giải quyết. Mặc dù bạn sẽ không dễ dàng quên những gì đã đưa bạn đến mức thấp hèn, nhưng bạn sẽ có đủ can đảm để viết về cách bạn vượt qua bất cứ điều gì đã khiến bạn ốm yếu hoặc kiểm soát bạn ngay từ đầu.
The world is full of wonder, imagination and personal healing. In spite of the turmoil that seems to infiltrate our lives at some given point and time, poetry has a way of transforming mayhem into resolve. Healing through poetry gives power to your voice and courage to your spirit. Quite often, your poems could be a catalyst of healing for someone who reads it or a starting point for them to write a healing poem about their circumstance. / Thế giới đầy những điều kỳ diệu, trí tưởng tượng và sự chữa lành cá nhân. Bất chấp sự hỗn loạn dường như xâm nhập vào cuộc sống của chúng ta tại một số thời điểm và thời điểm nhất định, thơ ca vẫn có cách biến tình trạng hỗn loạn thành quyết tâm. Chữa bệnh thông qua thơ ca mang lại sức mạnh cho giọng nói của bạn và can đảm cho tinh thần của bạn. Thông thường, những bài thơ của bạn có thể là chất xúc tác chữa lành cho ai đó đọc nó hoặc là điểm khởi đầu để họ viết một bài thơ chữa lành về hoàn cảnh của họ.
TheraPoetry can help you to recognize the beauty of your value and worth. Through the phases of perception, origin, expression, medicinal and solution (POEMS), TheraPoetry will help you to discover or rediscover your purpose, gain courage, the importance of your contributions and compassion for others. / TheraPoetry có thể giúp bạn nhận ra vẻ đẹp của giá trị và sự đáng giá của bạn. Thông qua các giai đoạn nhận thức, nguồn gốc, biểu hiện, thuốc và giải pháp (POEMS), TheraPoetry sẽ giúp bạn khám phá hoặc khám phá lại mục đích của mình, có được lòng can đảm, tầm quan trọng của những đóng góp và lòng trắc ẩn của bạn đối với người khác.
Kym Gordon Moore, tác giả của “Sự đa dạng của quà tặng: Tinh thần giống nhau” và “Wings of the Wind: A Cornucopia of Poetry” là một nhà thơ, tác giả, diễn giả, nhà từ thiện từng đoạt giải thưởng, chuyên gia tiếp thị qua email được chứng nhận và là người có thẩm quyền trong lĩnh vực tiếp thị chiến lược. http://www.kymgmoore.com Cô là quản trị viên của Câu lạc bộ sách Trà và Thơ http://www.teaandpoetrybookclub.blogspot.com/ , đồng sáng lập của Favourite Things for a CAUSE và được chọn là một trong những người của năm 2012 và Người tặng sách tình nguyện của Đêm sách Thế giới năm 2013 tại Hoa Kỳ.
Source by Kym Gordon Moore On April 29, 2013
